الكالسيوم, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
رابط المقال الأصلي ترجمة: داليا علي الكالسيوم موضوع شائك لما بنتكلم عن النظام النباتي. السؤال الأهم هو هل نقدر نحصل على كفايتنا من الكالسيوم وإحنا ماشيين على النظام ده؟ دي من أهم الأسئلة المطروحة: -أنا محتاج أد إيه كالسيوم فعلاً؟ ...
مقالات مترجمة
رابط المقال الأصلي من موقع Forks over Knives بقلم: الشيف/ تشاد سارنو ترجمة: علا عنان الأكل الصحي يبدأ في المنزل, لكن معظم الناس ليست لديهم القدرة أو الطاقة لقضاء الساعات الطويلة في المطبخ كل يوم. الوقت هو التحدي الجوهري ما ...
قصص نجاح, مقالات مترجمة
ترجمة: Au Be Gine رابط المقال الأصلي أعتبر نفسي من المحظوظين الذين تعرفوا على الحمية النباتية منذ زمن بعيد، في سن الخامسة عشرة أثناء نشأتي في مدينة زراعية غربي أوريجون. لقد التزمت بالحمية النباتية قبل وجود الإنترنت، وقد تعلمت كيف ...
مقالات مترجمة
رابط المقال الأصلي 1- سوف تقلل الالتهابات في جسمك إذا كنت تأكل اللحوم والجبن والأغذية المعالجة، فإنك بهذا ترفع مستويات الالتهاب بجسمك، فبينما يكون الالتهاب قصير المدى “كالذي يحدث بعد العمليات الجراحية” طبيعيا وضروريا، إلا أن الالتهاب الذي يستمر لأشهر ...
السرطان, قصص نجاح, مقالات مترجمة
رابط المقال الأصلي السرطان هو مرض هذا العقد، فبينما ظهرت أمراض أخرى واختفت، ظل السرطان بنفس القوة ويؤثر على حياة الملايين من الناس حول العالم كل يوم. كل شخص فقد أحد أحبابه نتيجة للسرطان يعلم جيدًا أن العلاج الكيميائي هو ...
الألبان, السرطان, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
مصدر المقال المترجم مصدر المقال الأصلي باللغة الانجليزية الحليب هو المشروب الوحيد الذي نتحمس لإعطائه لأولادنا من أجل صحتهم بينما يجب أن نفعل العكس لأنه في الواقع غذاء يشجع الأمراض. شرب الحليب المبستر بعيد جداً عن أن يكون مفيداً للصحة ...
الأساسيات, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
الفصل الخامس من كتاب Plant-Based Diet for Dummies ترجمة: علا عنان يجيب هذا المقال عن سؤال يتكرر كثيراً عند التفكير في التحويل إلى النظام المعتمد على النبات: هل يجب أن أقوم بعملية التغيير فجأة, أم بشكل تدريجي؟ في بداية تعرّفك ...
أسلوب حياة, الأطفال, الرضاعة, السمنة, مقالات مترجمة
بقلم: د. جون ماكدوجل ترجمة: علا عنان اقرأ أولاً :ترجمة الجزء الأول من المقال | رابط المقال الأصلي من موقع Forks over knives هذا الجزء يتناول التغذية المناسبة لكل مرحلة عمرية للأطفال المولود الجديد وحتى عُمر ستة أشهر يجب أن يقتصر غذاء ...
باسم يوسف, قصص نجاح, مقالات مترجمة
نقلا عن موقع: The Daily Crisp الجزء الأول – الجزء التاني اشتهر باسم يوسف بكونه مقدمًا لبرنامج سياسي ساخر، رغم دراسته الطب، وعمله جراحا معظم حياته، لكن طموحه لم ينتهِ بعد. يحدثنا باسم في حوارٍ خاص عن آخر تطلعاته التي ...
قصص نجاح, مقالات مترجمة
المقال الأصلي: Bassem Youssef : Exclusive Interview on his Plant Based Diet للكاتب Hana Zuhair  المصدر الأصلي للترجمة: ساسه بوست بعيدًا عن كوني من أشد المعجبين بأعماله، أنا وملايين غيري بطبيعة الحال، ازداد إعجابي أكثر عندما علمت أن الساخر السياسي الأشهر والجراح ...
B12, أسلوب حياة, الأطفال, الألبان, البروتين, الرضاعة, السكر, مقالات مترجمة
بقلم: د. جون ماكدوجل ترجمة: علا عنان رابط المقال الأصلي من موقع Forks over knives بمجرد ما أن يتم فطام الطفل, يمكننا أن نعتبر أنه راشدٌ صغير فيما يتعلق بالتغذية. النسبة الأكبر من غذائهم, والتي سيعتمد عليها جسدهم للنمو, ينبغي ...
الدهون, السمنة, تصلب الشرايين, فقدان الوزن, مقالات مترجمة
ترجمة: نهال أحمد عبد العزيز رابط المقال الأصلي على عكس المعتقد فإن السمنة تأتي بأشكال مختلفة بخلاف الشكل الدائري،بغض النظر عن هيئتها فإن السمنة تعتبر مشكلة متزايدة، كما أنها مصحوبة بالعديد من المشاكل الصحية كمرض السكري من النوع الثاني،أمراض القلب،السرطان،السكتة ...
الألبان, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
ترجمة: Au Ber Gine المصدر الأصلي: الفصل الخامس (The Dairy Disaster) من كتاب Skinny Bitch هو انت مش اتفطمت يا ابني؟ بجد يعني مش ماما فطمتك من زمان؟ طب إيه؟ لما الست بتولد جسمها بيفرز اللبن علشان ترضع البيبي. لبم ...
البروتين, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
ترجمة: Au Ber Gine المصدر الأصلي: الفصل السابع من كتاب Skinny Bitch السؤال الأسطورة:’مناكلش لحمة ولا فراخ؟! أمال ناخد بروتين منين؟’ مش عارف والله لو الفيل أو الزرافة أو الحصان اتسألوا السؤال ده هيبقى إحساسهم إيه. احتياجنا كبشر للبروتين بالحجم ...
سؤال وجواب, فقدان الوزن, مقالات مترجمة
ترجمة: Au Ber Gine مقال بيجاوب على سؤال ليه بنمشي عالدايت ده ومابنخسش رابط المقال الأصلي  بقالك فترة ماشي على النظام والحياة حلوة وبتخس باستمرار بمعدل عالي، وفجأة لقيت الميزان قفش ومش راضي ، يتحرك،أو في تحاليلك الأخيرة اتفاجئت ان ...
صحة الأسنان, مقالات مترجمة
ترجمة: Au Ber Gine رابط المقال الأصلي  ملحوظة مهمة بالنسبة للناس اللي بتلبخ ساعات وتاكل حاجات حلوة أو بتشرب صودا بصفة خاصة: انت كده بتعرض أسنانك للخطر. مشاكل الأسنان شائعة جداً عند الvegans اللي مابيمتنعوش عن السكر الأبيض والصودا، عكس ...
زيت الزيتون, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
بقلم: Au Ber Gine كلنا بنحب الأكل الإيطالي خصوصاً زيت الزيتون. وصناعة الأغذية والإعلام مغرقينا في مقالات بتأكد على فوايد زيت الزيتون، وإنه من الدهون ‘الجيدة’. المشكلة بقى إن فيه صحافيين كتير مابيتحققوش من الدراسات العلمية اللي بينشروها، فالمقال المنشور ...