الصويا, طبق رئيسي, كفتة, وصفات
وصفة: منى كامل الطريقه كوب فول صويا مجروش تنقع لمده ساعتين ، و نصف كوب أرز نئ منقوع ، و بصله و فصين توم و شبت و بقدونس و فلفله خضراء ، يتم ضربهم بالخلاط و عليهم توابل و معلقتين ...
الصويا, بطاطس, طبق رئيسي, كفتة, وصفات
بقلم: ليليان فؤاد كوب فول الصويا منقوع نصفيه كوووويس كويس ونحطة في الكبه عليه بصله مفرومه و1بطاطس صغيره مسلوقه فلفة خضراء 3 فصوص توم بقدونس و2معلقه بقسماط سن او عادي وتوابل وفلفل اسمر وجوزة الطيب ونصبعها وبعدين في صنيه تيفال ...
طبق رئيسي, عدس, فيديو, كفتة, وصفات
Lentil 'Meat' Balls

Lentil 'Meat' BallsFULL RECIPE: http://thetastyk.com/2016/02/16/lentil-meat-balls/

Posted by The Tasty K on Tuesday, 16 February 2016
طبق رئيسي, عدس, كفتة, وصفات
وصفة: أسامة خليل المقادير كالتالي : فصين توم,كوباية عدس أحمر, نص كوباية برغل, بصلة, نص حزمة بقدونس,معلقة صغيرة كمون, معلقة صغيرة بابريكا, نص معلقة صغيرة نعناع ناشف, معلقة صغيرة صلصة طماطم, معلقة صغيرة معجون الفلفل الرومي(فلفل رومي احمر نشويه و ...
طبق رئيسي, كفتة, وصفات
وصفة: أسامة خليل اللحمة النباتي . ال 28 جم منها فيه 21 جم بروتين و 4 كربوهيدرات و كالسيوم و حديد و دهونها قليلة جدا. طب نعملها ازاي؟ 1.هنجيب دقيق ابيض او كامل مش هتفرق لان النشا هيتشال و يفضل ...