فقدان الوزن, قصص نجاح
انهاردة ابقى تميت 3 شهور فى النظام.. احساسى ميتوصفش.. لاول مرة فى حياتى اعمل حاجة عشان صحتى بجد و الاقى اختلاف فى كل حاجة من صحة لجسم لنفسية .. احب اقول باختصار تجربتى باجبياتها و سلبيتها .. اولا انا عندى ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
إنهرده 22 إبريل….كملت شهرين بالظبط pbd و كنت وعدتكوا إني في اليوم ال60 أقولكوا النتايج و خلاصه التجربه حتي الأن يمكن تفيد ناس لسه متردده او بتبتدي او ملقلقه و مش عايزه تكمل أولآ أنا من الناس الي مشيوا علي ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
النهاردة انا كملت شهرين ماشي على النظام اللي بعتبره من احسن القرارات اللي اخدتها في حياتي بسبب كمية المكتسبات الكثير قوي في فترة صغيرة قوي نزلت من زني 23 كيلو خلال الشهرين اللي هما يعتبرو 13% من وزني قبل النظام ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
انا حبيت اعمل زي شيمو واوريكم الفرق بين الصورتين ٦ اسابيع و٨ كيلو .. وكثير من الاكل الصحي والتزام شبه حديدي .. ورياضة ربنا يخلي لنا النظام النباتي PBD
أسلوب حياة, فقدان الوزن, قصص نجاح
ده انا من سنة فاتت و ده انا دلوقتي .. بجد كنت انسان بائس جدا, كنت بتكسف امشي ف الشارع.. مكنتش باروح جامعتي بسبب وزني و مظهري.. كنت مش بلبس اي لبس انا عاوزه, كنت بلبس اي حاجة الاقيها مقاسي ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
هل البدر بدري…والايام بتجري…و بعد بكره ان شاء الله هكمل شهر في ال pbd…ورغم الظروف الصعبه…وان الهوا كان ضدنا في الشوطين smile emoticon بس عداله السماء قالت كلمتها…واحب اقول اني قبل ال pbd كنت مثال متجسد لمقوله المتنبي (فالكبده والسجق ...
السكر, السمنة, فقدان الوزن, قصص نجاح
طب نكتب تجربتنا سريعاً إحنا بالمرة ؟! grin emoticon صباح/مساء الفل أينما كنتم و حيثما كنتم ، بإختصار (مش) شديد هاحكي عن تجربتي اللي بدأت 1 فبراير يعني شهرين بالتمام والكمال ، طبعاً و زي ما غالبيتنا تابعنا البوست اللي ...
فقدان الوزن, قصص نجاح, مصطفى حلمي
بما إننا في اليوم الأول من السنة الجديدة – كل سنة وأنتم طيبين- وده الميعاد السنوي للأمنيات والقرارات الحاسمه ووعود النفس اللي معظم الوقت مش بتعيش كتير، فأنا حاسس إن ده وقت مناسب للي أنا هقوله دلوقتي، يمكن حد تاخده ...
أسلوب حياة, فقدان الوزن, قصص نجاح
بداية لازم أؤكد علي إني بتكلم من تجربة شخصية بحتة مقترنة بقراءات عن النظام الغذائي ده وليست عن دراسة أو تخصص في المجال الغذائي .. وده عشان أحفزك إنك تعمل مجهودك الشخصي بالبحث والقراءة أكتر من المتخصصين.. أولا إيه Whole-Food, ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
الفرق مبين الصورة اللى على اليمين والشمال ٥ شهور والفرق زى مهو واضح ليكو فى الصورتين … اللى على الشمال كان عندو كوليسترول و يوريك اسيد عالى جدا (نقرص) و دهون على الكبد و ضغط عالى و مشاكل فى القولون ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
انا بدأت ال Plant Base من 9 فبراير ، يعني بقالي شهر بالضبط ماشية عليه ودي أخر حاجة كنت أتخيل انها ممكن تحصل الحقيقة يعني ! هرجع لورا شوية في2009 كنت عملت ريجيم ونزلت 25 كيلو مع دكتور وبعدين أنبسطت ...
فقدان الوزن, قصص نجاح, مصطفى حلمي
بقلم: معاذ هيكل للناس الى مستصعبة الموضوع ومستتقلة الطعم و موضوع الملح وكده .. انا مش هكرر الكلام واحكى عن قد ايه انا بحب الاكل .. بس الموضوع كان بالنسبالى مش جوع وشبع .. الموضوع كان متعة بالمعنى الحرفى للكلمة ...
السكر, فقدان الوزن, قصص نجاح, مصطفى حلمي
بقلم: مصطفى حلمي كان عندي عاده الله لا يعيدها تاني أبداً، وهي إني أطلب السوبر ماركيت، وأجيب منه تشكيله من أجود الشوكلاطات…الطلب المكرر بتاعي كان إتنين كيت كات كبير، إتنين فلوتس كبير، واحده سنيكرز، واحده جلاكسي بالزبيب، واحده كتاكيتو، وساعات ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
باقي من الزمن ٤ساعات ونص على اتمام ٤٠يوم .. احم احم .. انا خسيت11 كيلو و من غير ما احس باي حاجه خالص و ده مفاجأه في حد ذاتها .. الحاجه اللي خلتني مصره عل الدايت ده هي كلمه مصطفي ...
الدهون, السمنة, تصلب الشرايين, فقدان الوزن, مقالات مترجمة
ترجمة: نهال أحمد عبد العزيز رابط المقال الأصلي على عكس المعتقد فإن السمنة تأتي بأشكال مختلفة بخلاف الشكل الدائري،بغض النظر عن هيئتها فإن السمنة تعتبر مشكلة متزايدة، كما أنها مصحوبة بالعديد من المشاكل الصحية كمرض السكري من النوع الثاني،أمراض القلب،السرطان،السكتة ...
السكر, فقدان الوزن, قصص نجاح
أنا مريض بالنوع الثاني من السكر بالامانة انا دخلت الجروب ده عن غير اقتناع, فانا مش فى دماغى الحيوانات وانى اكلهم لان ربنا محلل لنا ده, ولا فارق معايا انى اخس, فأنا راجل خمسينى.. لكن كان نفسى اشوف تاثير النظام ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
اسمي احمد شاهين .. عندي 30 سنه … مدخن شره .. وزني في 2015 وصل من 85 ل 100 كيلو … بدات اكون تقيل الحركه .. بدات اكون مش عارف اتنفس ..بدات احس اني تعبان ومجهد علطول اي مجهود كان ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
‫#‏النهارده_عدى_شهر‬ ✋ اول مرة عرفت PBD من بوست Mostafa Helmy ومع اني طول ما انا على الفيس بقابل أنظمة أكل بكل الأشكال وبعديها بس لما شوفت النظام ده حسيت انه ممكن وبعدها شوفت لقاء Fayrouz Nasser Eid مع منى الشاذلي ...
فقدان الوزن, قصص نجاح
بقلم: يحيى نبيل لكل اللى داخل فى الموضوع جديد … انا من سنة و شوية كده تقريبا كنت لسه راجع من الhoney moon بتاعى بقالى شهر و ابتديت اروح الشغل و مرة واحدةابتدا يجييلى دوخة جامدة و يوم عن يوم ...