برجر, حمص, شوفان, طبق رئيسي, كوسة, وصفات
وصفة: Fati Zahraa Dadda Belhaj المكونات:البصل،الحمص،الطماطم،الكوسة،الفلفل،دقيق الشوفان. التوابل:الفلفل الأسود،الثوم،الفلفل الحلو،البقدونس،الروزماري،الأوريجانو،الزعتر. الطريقة:نقطع الخضر شرائح صغيرة وفي مقلاة نحط البصل وثوم لمدة 2دقائق على نار هادية ثم نضيف الخضارمع التحريك حتى تنضج. في وعاء نحط الخضار بعد ما تبرد و الحمص المطحون ...
بطاطس, حمص, طبق رئيسي, كاري, وصفات
وصفة: أسامة خليل للغدا حمص بالكاري , وجبة بسيطة و كلها بروتين و اهم حاجة سلطة كتير جنبها و ناخد كمية بسيطة لان فيها نشويات كتير : • 1 حبة بصل مقطع • 1 فص ثوم مسحوق • ½ ملعقة ...
بروكلي, طبق رئيسي, فيديو, قرع, وصفات

Cheezy Vegan Spaghetti Squash with Broccoli and Garlic. // http://bzfd.it/1WrS8TiPin it for later: http://bzfd.it/1SSKSCd

Posted by BuzzFeed Food on Wednesday, 17 February 2016
طبق رئيسي, لسان عصفور, مكرونة, وصفات
وصفة: إيمان عصام الغدا :مكرونة لسان عصفور ومعاه خضار ( بسلة – فول اخضر – جزر ) – بجانب سلطة ( طماطم – جرجير ) سلقت الخضار الاول وبعدين حمصت لسان العصفور فى الطاسة من غير زيت بياخد لون ونزلت ...
طبق رئيسي, عدس, وصفات
وصفة: رضوى عبد الحليم سلقت بصلة متوسطة مع حوالي كوب و نص عدس بني و شوية ورق لورة و بعدين شلت ورق لورة و اخدت العدس و البصل من المية و حطيتهم في طبق حطيت عليهم فلفل و شوية كمون ...
طبق رئيسي, فول, وصفات
وصفة: مها كمال 6 كوب ماء 2 كوب فول مدشوش منقوع على اﻻقل توابل وكمون .بقدونس وكسبرة وورق كرفس الورق فقط وبصل أخضر قطع وبصلة كبيرة يتم رفع المكونات على النار حتى تنضج تماماً ثم يتم ضربها بمضرب كهرباء أو ...
طبق رئيسي, لسان عصفور, وصفات
وصفة: Lobna Elbarbary شوحت بصله وفلفل في الطاسه و بعدين شلتهم و حطيت مكانهم لسان العصفور يتحمص و حطيت كله على بعضه و عليهم عصير طماطم و البهارات غطيته لحد ما استوى و شلت الغطاء ١٠ دقائق قبل ما اطلعه ...
برجر, جزر, حمص, سبانخ, طبق رئيسي, فاصوليا, وصفات
وصفة: Gehad El Sayed البرجر: بصله متوسطة مبشورة كوباية حمص منقوعة و بعدها تتشطف و تتسلق و تتفرم فاصوليا حمرا مضروبة في الكبة سبانخ متصفية من المياه جزرة مبشورة و كوستين مبشورين ( ممكن تسلقوهم شويه بس مش قوي عشان ...
طبق رئيسي, كاري, وصفات
وصفة: تسنيم فضلي المقادير 1/2 كيلو خضار مشكل 5 فص ثوم 1 قطعة زنجبيل طازج 2 ملعقة كبيرة زيت 1/2 ملعقة صغيرة كزبرة جافة غير مطحونة 1/2 ملعقة صغيرة كمون غير مطحون 5 فص حبهان 3 حبة قرنفل 1 عود ...
طبق رئيسي, مشروم, وصفات
بقلم: أحمد الترك كان لازم يكون فيه تجديد فى الغداء كل يوم عشان مزهقش بسرعة انهارده عملت طبق فاهيتا مشروم مع فلفل الوان فى الطاسه حاجه كده انما ايه.. تستاهل بوقك 😋👌 المكونات : مشروم فريش بصل  فلفل احمر واصفر ...
خرشوف, طبق رئيسي, مشروم, وصفات
وصفة: داليا كريم حطيت الخرشوف الفروزن في الsteamer لمده ١٢ دقيقه عشان تستوي عالبخار. في حله شوحت نص بصله صغيره اوي وفص توم وطمطمايه متقطعه مكعبات ومشروم متقطع صغير مع رشه فلفل وسماق قليل اوي وبهارات إيطالي وبعدين حطيتها في ...