سبانخ, كاجو, معجنات, وصفات
وصفة: علا عنان مقادير العجينة: 2كوب دقيق كامل 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند 1 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة خميرة رشة ملح مقادير الحشو: 1/2 كوب كاجو غير مملح 1/2 كوب بزر اليقطين (Pumpkin seeds) 1كوب سبانخ ملعقة كبيرة ...
ريحان, سبانخ, طبق رئيسي, لازانيا, مكرونة, وصفات
وصفة: أسماء ستيت مكونات صوص البشاميل: 4 ملاعق كبار دقيق حليب لوز ملح البحر فلفل أسود الطريقة: بنضيف الدقيق اللبن في الخلاط او بايد براون وهنقلبهم علي النار انا ضيفت ملح البحر مع فلفل اسود مكونات الحشو: بصل مشروم سبانخ ...
أرز, ريحان, سبانخ, طبق رئيسي, فول, وصفات
وصفة: Shahram Karimi ارز ب بيوريه السبانخ و الريحان و الفول الاخضر المكونات: ارز بسمتي حزمة سبانخ 1كجم حزمة شبت 100جم 2 معلقة شبت مجفف ورق ريحان فريش 50 جم فول اخضر فلفل حار ثومة التوابل على كيفك – و ...
برجر, جزر, حمص, سبانخ, طبق رئيسي, فاصوليا, كوسة, وصفات
وصفة: هدى سامي المقادير: طبق حمص مسلوق ومنقوع ليلة كاملة فى المياه. علبة فاصوليا حمرا صفناها من المياه اللى كانت فيها وغسلناها. 2 كوسة بقشرها. 2 جزر بنقشرهم. معلقة كبيرة بذر كتان,نحط عليهم معلقتين مياه ونسبهم شويه قبل مانفرم اى ...
سبانخ, سموذي, مشروبات, موز, وصفات
كلنا عارفين الsmoothie … فاكهه أو خضار مضروبين و معاهم سائل و مواد تدي طعم. السموذي بإيدنا نحوله لشيء قمة في التغذية و جسمنا يستفيد من كل نقطة فيه و بسهولة ممكن يتحول لشوية سكريات و دهون و كالوريز خدناهم ...
أرز, سبانخ, طبق رئيسي, وصفات
وصفة: حنين طارق بصله مقطعه تتشوح ولما تدبل نحط ثوم مفروم وحزمه سبانخ ونص حزمه من كزبره وبقدونس وشبت واقلب لحد ما يدبلوا وينزلوا ميتهم واضيف ليهم كوبيتين ونص رز بسمتي واحط المايه بمقدار الرز ولما يتشرب المايه اوطي عليه
سبانخ, طبق رئيسي, مكرونة, وصفات
وصفة: نانسي شهدي الطريقة: تشوح 4 او 5 فصوص توم مقطع شرائح في شوية ماية لغاية ما يدبلوا (مش هيتغير لونهم)، وبعدين ننزل عليهم بسبانخ متقطعة وتشوح لغاية ما تتدبل ونضيف رشة فلفل أحمر (الشطة). المكرونة مسلوقة عادي في مايه ...
برجر, جزر, حمص, سبانخ, طبق رئيسي, فاصوليا, وصفات
وصفة: Gehad El Sayed البرجر: بصله متوسطة مبشورة كوباية حمص منقوعة و بعدها تتشطف و تتسلق و تتفرم فاصوليا حمرا مضروبة في الكبة سبانخ متصفية من المياه جزرة مبشورة و كوستين مبشورين ( ممكن تسلقوهم شويه بس مش قوي عشان ...