الكالسيوم, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
رابط المقال الأصلي ترجمة: داليا علي الكالسيوم موضوع شائك لما بنتكلم عن النظام النباتي. السؤال الأهم هو هل نقدر نحصل على كفايتنا من الكالسيوم وإحنا ماشيين على النظام ده؟ دي من أهم الأسئلة المطروحة: -أنا محتاج أد إيه كالسيوم فعلاً؟ ...
الأساسيات, البروتين, باسم يوسف, سؤال وجواب
بقلم: باسم يوسف طيب نتكلم عن اكبر صداع بيقابلنا في موضوع النظام النباتي: البروتين. عارف اتكلمنا فيه قبل كده بس في ناس كتير بتشكك و بيبقى كلامها شكله علمي لكن للاسف مش صحيح على الاطلاق. فيه اسطورتين: ان النظام النباتي ...
الألبان, السرطان, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
مصدر المقال المترجم مصدر المقال الأصلي باللغة الانجليزية الحليب هو المشروب الوحيد الذي نتحمس لإعطائه لأولادنا من أجل صحتهم بينما يجب أن نفعل العكس لأنه في الواقع غذاء يشجع الأمراض. شرب الحليب المبستر بعيد جداً عن أن يكون مفيداً للصحة ...
سؤال وجواب, مشروبات, وصفات
بقلم: بسمة عمر الديتوكس هو من أكثر الطرق أمان لتنقية الجسم من ترسبات السموم و الغازات كما يعتبر الحل الطبيعي الاوحد للتخلص من كل هذا. وحيث أن أكثر ما نأكل في السنوات الاخيره هو مصنع او للتصنيع بصمة فيه وها ...
الأساسيات, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
الفصل الخامس من كتاب Plant-Based Diet for Dummies ترجمة: علا عنان يجيب هذا المقال عن سؤال يتكرر كثيراً عند التفكير في التحويل إلى النظام المعتمد على النبات: هل يجب أن أقوم بعملية التغيير فجأة, أم بشكل تدريجي؟ في بداية تعرّفك ...
الأساسيات, الألبان, البروتين, السرطان, السكر, سؤال وجواب
بقلم: بيتر خليل تحذير: المقال ده هدفه التوعية، و الكلام اللي هكتبه هنا مش كلامي، ده ما أثبتته الأبحاث الطبية، و هحاول على قد ما أقدر أكتب المراجع لكل حاجة بكتبها. كتير مننا سمع قرار مؤسسة الصحة العالمية في أكتوبر ...
الأساسيات, الجدل الديني, العسل, سؤال وجواب, مصطفى حلمي
بقلم: مصطفى حلمي واضح إن الموضوع محتاج بوست لوحده. النظام بتاعنا ده مافيهوش عسل. العسل 82% سكر…فمعلقة العسل دي كأنك بتحط معلقة إلا حاجة بسيطة قوي سكر. غير كده، العسل زي مانتوا شايفين، مافيهوش تقريباً أي فيتامينات، كل حاجه تقريباً ...
زيت الزيتون, سؤال وجواب
بقلم: يحيى نبيل عشان فيه ناس كتير سألتنى على زيت الزيتون ممنوع ليه …. بصو يا جماعة ( على حسب ما قريت ) هو زيت الزيتون حاجة مفيدة جدا بس بالنسبة اللى ربنا حطها فى كل زيتونة … يعنى ببساطة ...
الصويا, سؤال وجواب
بقلم: أحمد يحيى فيه ناس كانت قلقانه من استخدام حليب الصويا لأنهم سمعوا انه بينشّط الاستروجين وبالتالي بيأثر على ذكورة الرجال، في بعض حقائق في الموضوع: دي اشاعه لم يثبت صحتها اطلاقاً بشكل علمي، و في اطفال تم تنشئتهم منذ ...
البروتين, السكر, تصلب الشرايين, سؤال وجواب
بقلم: أحمد طارق العادل س: هل أنا ممكن أكل بروتين وجسمى ما يستفدش منه؟ ممكن.. مثلاً الكولاجين هو تلت البروتين اللى الجسم مبنى منه.. بيسموه الأسمنت لأنه فى كل حتة.. الجلد.. المفاصل.. الغضاريف.. العضلات.. م بين الخلايا..الجروح..القرنية.. العظم.. وطبعاً القلب ...
الأساسيات, باسم يوسف, سؤال وجواب, مصطفى حلمي
بقلم: مينا فريد المصدر الأصلي للمقال بدأت القصة بمنشور عادي على صفحة سيناريست شاب .. هو “مصطفى حلمي”… يحكي فيه عن رحلته التي لازالت في أولها بخسارته لأكثر من ثلاثين كيلوجراما من الوزن بعد سماعه لنصيحة صديقه باسم يوسف بعمل ...
الألبان, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
ترجمة: Au Ber Gine المصدر الأصلي: الفصل الخامس (The Dairy Disaster) من كتاب Skinny Bitch هو انت مش اتفطمت يا ابني؟ بجد يعني مش ماما فطمتك من زمان؟ طب إيه؟ لما الست بتولد جسمها بيفرز اللبن علشان ترضع البيبي. لبم ...
البروتين, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
ترجمة: Au Ber Gine المصدر الأصلي: الفصل السابع من كتاب Skinny Bitch السؤال الأسطورة:’مناكلش لحمة ولا فراخ؟! أمال ناخد بروتين منين؟’ مش عارف والله لو الفيل أو الزرافة أو الحصان اتسألوا السؤال ده هيبقى إحساسهم إيه. احتياجنا كبشر للبروتين بالحجم ...
الأساسيات, الرضاعة, سؤال وجواب
بقلم: يحيى نبيل البوست ده للامهات اللى بترضع … والكلام اللى فيه ده خلاصة اللى قريناه انا ومراتى على النت و الدكاترة اللى بنثق فيهم اللى سألناهم سواء دكاترة نسا او تغذية ( انا مش دكتور و اللى يلاقى فى ...
الأساسيات, تصلب الشرايين, سؤال وجواب
بقلم: أحمد طارق العادل تصلب الشرايين atherosclerosis هو سبب أكتر مرضين بيموّتوا حاليًا، أمراض الشرايين التاجية coronary artery disease، والجلطة الدماغية stroke .. حوالى 13 مليون كل سنة أو أكتر بيموتوا من الاتنين دول بس! كأنه لغز! محدش عارف هو ...
سؤال وجواب, فقدان الوزن, مقالات مترجمة
ترجمة: Au Ber Gine مقال بيجاوب على سؤال ليه بنمشي عالدايت ده ومابنخسش رابط المقال الأصلي  بقالك فترة ماشي على النظام والحياة حلوة وبتخس باستمرار بمعدل عالي، وفجأة لقيت الميزان قفش ومش راضي ، يتحرك،أو في تحاليلك الأخيرة اتفاجئت ان ...
الأساسيات, سؤال وجواب
بقلم: Au Ber Gine قبل ما نشرح إيه هو النظام بالتفصيل محتاجين الأول نقارن بين النظام ده وأنواع تانية نباتية برضه. فيه مصطلحات كتير اليومين دول وفيهم شبه كبير من الPBD، بس كلهم مع ذلك مختلفين جداً. ده مش معناه ...
زيت الزيتون, سؤال وجواب, مقالات مترجمة
بقلم: Au Ber Gine كلنا بنحب الأكل الإيطالي خصوصاً زيت الزيتون. وصناعة الأغذية والإعلام مغرقينا في مقالات بتأكد على فوايد زيت الزيتون، وإنه من الدهون ‘الجيدة’. المشكلة بقى إن فيه صحافيين كتير مابيتحققوش من الدراسات العلمية اللي بينشروها، فالمقال المنشور ...