الأساسيات, الصيام المتقطع, مصطفى حلمي
بقلم: مصطفى حلمي يا جماعه..موضوع الصيام الناس بتتعامل معاه بطريقه قالقاني جداً. عشان تبقوا فاهمين…الصيام المتقطع ده أنواع كتير…أخفهم هو ال16 ساعه صيام و8 ساعات أكل…وبعد كده الصيام يوم والأكل يوم. الصيام مش دايماً معناه zero كالوريز…أنا شوفت فيلم وثائقي ...
الصيام المتقطع, باسم يوسف
بقلم: باسم يوسف البوست ده مش لكل الناس البوست ده مش لكل الناس البوست ده مش لكل الناس. خلاص؟ اتفقنا؟ خلاويص؟ يعني مش لازم . مش في المنهج. مش في المقرر. ده حاجة زيادة. بما اننا هنا بنشارك تجاربنا أحب ...