إفطار, تفاح, تمر, كاجو, مشروبات, وصفات
وصفة: سو أسامة المقادير : – ١ كوب لبن (أى نوع نباتى) – ١ كوب applesauce (بيوريه تفاح) – نص كوب كاچو منقوع فى مايه ساعه – ڤانيليا – نص معلقه قرفه – ٣ تمرات – كوبايه مايه او ممكن ...
إفطار, وصفات
وصفة: سو أسامة المقادير : – نص كوب دقيق قمح كامل – نص معلقه صغيره بيكنج باودر – نص كوب لبن جوز هند الطريقه : – نخلط كل المكونات مع بعض كويس – و نسويها فى طاسه سيراميك او اى ...
إفطار, بروكلي, مشروم, وصفات
وصفة: سو أسامة *أولا: التورتيلا المقادير: – واحد و نص كوب دقيق قمح كامل – واحد و ربع معلقه صغيره بيكنج باودر – نص كوب ماء للعجن الطريقه: – هننخل الدقيق و البيكنج باودر الأول و بعدين نعجنهم بالمايه – ...
إفطار, حلويات, شوفان, موز, وصفات
وصفة: سو أسامة المقادير: – ٣ كوب شوفان – موزه كبيره ٢ و نص كوب مايه الطريقه: – بيتضربوا كلهم فى الخلاط مع بعض و بعدين يتعمل فى Waffle maker أو قوالب الوافلز السيليكون أنا عملت نص المقادير دى و ...
أفوكادو, إفطار, حمص, وصفات
وصفة: ناصر البلتاجي المقادير: 2 كوباية حمص مسلوق 1 افوكادو مستوية 1 فص ثوم 1 معلقة كمون شوية بقدونس (كبشة يد) عصير ليمونة ربع كوباية مياة ملاحظة: دي المقادير اللي استخدمتها..بس كل واحد ممكن يضيف او يشيل اللي عايزه على ...
إفطار, زبيب, فول سوداني, وصفات
وصفة: سو أسامة دى زبدة فول سودانى .. آاه الموضوع مش جديد بس تشجيع للناس أكتر إنها تجربها 🙂 كل اللى هنحتاجه سودانى متحمص بدون ملح هنقشره و هنضربه فى الكَبّه أو Food Processor بدون إضافة أى زيوت ، هنضرب ...
إفطار, باذنجان, سلطات, وصفات
وصفة: سوزي وادي المقادير: زيت زيتون ,قليل جداً منه فلفل أخضر حار مفروم, قرن طماطم مفرومة,2 حبة بقدونس مفروم,0.50 كوب ثوم مهروس,3 فص بصل مبشور ,3 ملعقة كبيرة باذنجان متوسط الحجم,4 حبة عصير ليمون ,0.25 كوب سماق ,2 ملعقة كبيرة ...
إفطار, شوفان, شيا, فيديو, وصفات
How to Make Overnight Oats

Never tried overnight oats? You’re in for a treat with this recipe!

Posted by Health.com on Sunday, 3 January 2016
إفطار, حلويات, شوفان, كيك, موز, وصفات
وصفة: ربا صلاح الدين ٤ موز عليهم نص ليمونة نصف كوب شوفان كوب دقيق ربع معلقة صغيرة بايكنج صودا نص معلقة صغيرة قرفة مية تضاف شوية شوية للوصول لقوام متوسط بعد خلط كله في الخلاط او الكبة يتسوي في تيفال ...
إفطار, زبادي, طبق رئيسي, وصفات
وصفة: أسامة خليل طب حد وحشه الزبادي؟ ما تيجوا نعمله😍؟ بسيط جدا..هنجيب لتر لبن نباتي من اللي عندنا..لوز..صويا..اللي تحبوه..ممكن نخلط نوعين لبن زي لبن اللوز و لبن جوز الهند…حابين تحطوا فانيليا ميضرش برضه هنسخنه على النار لغاية ما يدفي ..يعني ...
إفطار, حلويات, زبيب, شوفان, موز, وصفات
وصفة: Mahmoud Abdalkarim الطريقة والمقادير: 3 معالق شوفان وتحطهم فى طاسه تيفال لحد ما يبتدى لونهم يصفر 1 موزه وتضربها ف الخلاط معلقه زبيب+معلقة جوز الهند اخلط كل ده على بعضه وافرده على صاج مستطيل وقسمه مربعات صغيرة بالسكين وحطه ...
إفطار, فلفل حلو, وصفات
وصفة: De Fares طبق شهي جدا و مغذي ومشبع و متنوع العناصر ممكن يتغمس بخبز محمص بالفرن او ساندويشات او افرده على عجينة و اخبزها بالفرن فطاير او بيتزا فلفل حلو احمر مشوي و منزوع البزر بصلة صغيرة جوز (عين ...
إفطار, شوفان, كيك, موز, وصفات
وصفة: توتي حسن وصفة النهاردة تنفع فطار وهى ال Pancake أو بان كيك المقادير : 1. 3 كوبيات شوفان. 2. موزة كبيرة أو (2 من الموز البلدى الصغير بتاعنا). 3. 2 كوب و نص مياه . 4. فانيليا أو قرفة. ...
أفوكادو, إفطار, سلطات, وصفات
وصفة: Fati Zahraa Dadda Belhaj حبة كبيرة طماطم، مقشر، مفروم ناعم البصل الأبيض، مفروم افوكادو، ناضجة فلفل اسود كزبرة خضراء شطة 2معالق عصير ليمون ثوم، مهروس كمون قشر الأوفوكادو، ضعها في طبق عميق، اهرسها بالشوكة . اضف عصير الليمون، الطماطم، البصل، ...