بروكلي, بطاطس, شوربات, وصفات

وصفة: سو أسامة
المقادير :
– بروكلى حوالى ٣٠٠ جرام أو أقل
– ١ بطاطس
– ١ بصله متوسطه
– ٤ ثومات
– عود كرفس (اذا موجود)
– فلفل اسمر ، جوزة الطيب

الطريقه :
– هنشوح البصل و الثوم و البطاطس و الكرفس و نسيبهم حوالى ١٠ دقايق على نار هاديه و نتبلهم بالتوابل
– و بعد ١٠ دقايق هنضيف البروكلى و مايه علشان يستوا مع بعض كويس و نغطيهم و نسيبهم على نار هاديه بعد ما يستوا خالص ، هناخدهم و نضربهم فى الخلاط و كده هتكون عندنا الشوربه جاهزة .

* طريقه تانيه : ممكن نسلق الخضار كله مع بعضه و بعد التسويه هناخدهم فى الخلاط برده و نضربهم و هتكون جاهزه الشوربه

انضم معنا

facebook group

بحث

الأساسيات (مهم جدا)

Plant Based Diet Egypt
plant based diet
Plant Based Diet Egypt

معرض الصور