سلطات, فاصوليا, وصفات

وصفة: أم رياض

كل أنواع البقول اللي عندكم ربع كاسة من كل نوع
أنا حطيت فول وفاصوليا 3 أنواع حمراء وبيضاء ونوع صغير فيه نقطة سوداء
وحمص ( بليلة )
حطيتهم في ماي دافية وخليتهم 4 ساعات
سلقت الفاصوليا الخضراء
وحطيت عليهم بصل أخضر وأبيض وطماطم كرزي
( وتقدروا تحطوا الطماطم العادي ) ، خيار ، بقدونس
وفلفل ألوان ، وقرن فلفل حار وحبتين ثوم
وملعقتين خل التفاح وربع ملعقة ملح البحر
خليهم في الثلاجة ساعة ،
وأحلى طعم ح تستمتعوا بيه جدا
ومليان بروتين
للرياضيين يقدروا يزودوا كينوا وحنطة سوداء مسلوقة
بالعافية على قلوبكم ….

انضم معنا

facebook group

بحث

الأساسيات (مهم جدا)

اعراض الانسحاب

معرض الصور