إفطار, حلويات, زبيب, شوفان, موز, وصفات

وصفة: Mahmoud Abdalkarim

الطريقة والمقادير:
3 معالق شوفان وتحطهم فى طاسه تيفال لحد ما يبتدى لونهم يصفر
1 موزه وتضربها ف الخلاط
معلقه زبيب+معلقة جوز الهند
اخلط كل ده على بعضه وافرده على صاج مستطيل وقسمه مربعات
صغيرة بالسكين وحطه ف الفرن نصف ساعة
.
ملحوظة سريعة :
– سعرات الوصفة دى عالية جداً فمتكترش منها
– حلوة جداً جداً لو هتفطر عليها مع شاى بدون سكر
– ممكن تزود عليها برضه تمر جاف متكسر
– مرة تانية طعمها حلو جداً سعراتها عالية جداً خدوا بالكم
– للأسف الفون وقع منى ومعرفتش أصور لكم الشكل النهائى
– شكراً جزيلاً لعضو هنا ف الجروب(مش فاكر هو مين للأسف)
اللى اقترح وصفة الشوفان بالموز، وبعد التعديل والإضافه طلعت كنافه

انضم معنا

facebook group

بحث

الأساسيات (مهم جدا)

plant based diet
The Protein Myth
العسل

معرض الصور