جوز هند, مشروبات, وصفات

وصفة: سو أسامة

المكونات:

– ١ كوب جوز هند مبشور زى اللى فى الصوره
– ٤ كوبايات مايه بارده
– ٥ تمرات (اختيارى)

الطريقة:

– هناخد جوز الهند و التمر و نسيبهم فى المايه ساعه كامله (هنقلبهم كويس فى المايه و نغطيهم)
– بعد ساعه هناخدهم و نضربهم فى الخلاط لمدة ٦٠ ثانيه
– بعد كده هنصفيهم كويس و هناخد اللبن نسيبه فى الثلاجه لتانى يوم بدون ما نستعمله
– تانى يوم الدهون اللى فيه هتتجمد على الوش و هيبقى سهل نفصلها عن اللبن
و بكده هيكون عندنا لبن جوز هند بدون سكر او دسم او مواد حافظه

انضم معنا

facebook group

بحث

الأساسيات (مهم جدا)

plant based diet
Plant Based Diet Egypt
The Protein Myth

معرض الصور