برجر, حمص, شوفان, طبق رئيسي, كوسة, وصفات

وصفة: Fati Zahraa Dadda Belhaj

المكونات:البصل،الحمص،الطماطم،الكوسة،الفلفل،دقيق الشوفان.
التوابل:الفلفل الأسود،الثوم،الفلفل الحلو،البقدونس،الروزماري،الأوريجانو،الزعتر.
الطريقة:نقطع الخضر شرائح صغيرة وفي مقلاة نحط البصل وثوم لمدة 2دقائق على نار هادية ثم نضيف الخضارمع التحريك حتى تنضج.
في وعاء نحط الخضار بعد ما تبرد و الحمص المطحون و الأعشاب و التوابل ودقيق الشوفان وتوفو لو موجود.نخلط الكل جيدا ونشكل فطائر دائرية ونحطها في مقلاة لدقائق وبعدين نقلب على الجنب الآخر حتى
تصبح ذهبية.

انضم معنا

facebook group

بحث

الأساسيات (مهم جدا)

plant based diet
العسل
Plant Based Diet Egypt

معرض الصور