الأساسيات, العصير, مصطفى حلمي

بقلم: مصطفى حلمي

عصير البرتقال الفريش، اللي لا عليه إضافات ولا حاجه فيه 21 جرام سكر في 240 مل.
البيبسي العاديه فيها 27 جرام في 240 مل.
زي مانتوا شايفين الفرق مش كبير خالص..تقريباً هي هي…فمش معنى إنه طبيعي وفريش، إنه صحي…ده سكر مركز من غير فايبرز.
الفايبرز بتشبع، فتمنعك تاكل كم الفاكهه اللي هتشربها في كوبايه واحده وأنت مش حاسس.
وحتى لو أكلت كل الفاكهه اللي في كوباية العصير، الفايبرز اللي فيها هتبطأ إمتصاص الجسم لكم السكر اللي فيها، فماترفعش السكر مره واحده زي ما لو شربتها.
كلوا الفواكه، ماتشربوهاش.

انضم معنا

facebook group

بحث

الأساسيات (مهم جدا)

Plant Based Diet Egypt

معرض الصور